60 of 120 km met als startplaats Scherpenzeel of Ede.

Ingeschreven voor de Ronde van Vlaanderen en dan wel de 134 km met de start vanuit Oudenaarde. De volle 244 km lijkt me dan nog iets te hoog gegrepen. Aan klimtraining in ieder geval geen gebrek! En niet te veel drinken, er wordt streng beboet bij wildplassen...

Het belang-rijkste evene-ment van dit jaar voor mij. Zes keer de Alpe d'Huez op en neer en zoveel mogelijk geld ophalen voor het KWF.... en: 'Opgeven is geen Optie'!!!
Sponsoren? Klik hier

De jaren 2010 en 2011 waren voor wat betreft het wedstrijd-steppen er twee om snel te vergeten.
Na Zaandam (2010) heb ik niet meer aan wedstrijden deelgeno-men, behalve aan het eind van 2010 de NK cross met een zwaarbevochten 2de plaats bij de senioren en veteranen. Dit overigens als we de Duitse deelname buiten beschouwing laten. Heel 2011 was stepwedstrijdloos omdat ik na een heel goede (loop)trainingswinter toch weer geblesseerd raakte. Het leverde me bij het lopen nog wel een paar mooie loopwedstrijden in het Univé Grote Rivieren Loopcircuit van 2011 op met een lage 36'er op de 10km.
Door een hardnekkige plantaire fasciitis (hielspoor) is steppen en hardlopen op dit moment geen optie. Fietsen is met deze blessure geen probleem. Een nogal dom ongelukje op 2 november 2011 met onderstaande dwarsligger...

...leverde me een bovenbeenspierscheuring en ruim 2 maanden revalidatie op. Kortom: in 2012 kan het alleen maar beter gaan! In februari starten de dryneedling behandelingen om de hielspoor aan te pakken en in de tussentijd hard aan de slag met krachttraining en fietsen op de ATB, de Tacx en de spinningfiets.
Wie weet is er een uitstapje naar het stepwedstrijdcircuit dan later dit jaar mogelijk....?

Dit jaar gaan we met een team bestaande uit docenten en studenten van de Haagse Hogeschool Academie voor Sportstudies in het kader van het 100 jarige bestaan van de HALO 100 keer de Alpe d’Huez in Frankrijk op fietsen. Deze unieke prestatie zal plaatsvinden op dinsdag, woensdag en donderdag (5,6,7 juni 2012). Het ultieme doel is daarbij om maar liefst  €100.000 op te halen voor de KWF Kankerbestrijding. De HALO gaat dus voor 3x honderd (€100.000, 100x de berg op en 100 jarig jubileum).
Zelf zal ik deelnemen in een Halo team op donderdag 7 juni en niet stoppen voordat de teller op tenminste 6 x een beklimming staat. Daarvoor kan ik alle steun gebruiken en een mooi bedrag helpt daar zeer zeker bij. Uw bijdrage, hoe bescheiden ook, is daarbij meer dan welkom!
Klik hier voor een rechtstreekse donatie.