Heel belangrijk, zo niet het belangrijkst, is het om aandacht te besteden aan de techniek. Een goede technische uitvoering van een beweging betekent efficiënter bewegen met minder inspanning. Dit kan resulteren in een hogere (eind)snelheid en het langer volhouden van de stepper.
Maar wat is een goede steptechniek? Naast techniek bestaat binnen een sport ook stijl, dwz dat een sporter binnen bepaalde marges een eigen uitvoeringswijze aan een techniek kan meegeven. Binnen een techniekvorm kunnen dus verschillende stijlvarianten gevonden worden met als voorwaarde dat de kenmerken van de techniek en de eisen gesteld aan een goede uitvoering behouden blijven.
Lees verder over techniek

“Some people create with words or with music or with a brush and paints. I like to make something beautiful when I run. I like to make people stop and say: 'I've never seen anyone run like that before.' It's more than just a race, it's style. It's doing something better than anyone else. It's being creative.”
Steve Prefontaine
 "The only one who can tell you 'you can't ' is you. And you don't have to listen."
Nike
 "In the end, it's extra effort that separates a winner from second place. But winning takes a lot more that that, too. It starts with complete command of the fundamentals. Then it takes desire, determination, discipline, and self-sacrifice. And finally, it takes a great deal of love, fairness and respect for your fellow man. Put all these together, and even if you don't win, how can you lose?"
Jesse Owens
 "Excellence is not a singular act but a habit. You are what you do repeatedly."
Shaquille O'Neill
"Pain is temporary. It may last a minute, or an hour, or a day, or a year, but eventually it will subside and something else will take its place. If I quit, however, it lasts forever."
Lance Armstrong
"Als het niet gaat, gaat het niet. Je kunt een koe moeilijk uit het weiland halen als ze er niet in staat.''
Gerrie Knetemann

lopen en fietsen in met als voordeel dat het een veel minder grote piek-belasting op spier-, pees- en bandapparaat geeft. Daarmee is steppen veel minder blessuregevoelig in vergelijking met bijvoorbeeld het hardlopen. Dit kan interessant zijn voor sporters met een (hardloop)blessure die toch willen duurtrainen of mensen met overgewicht die een begin willen maken met trainen en juist in de beginfase gevaar lopen van overbelasting. Ben je geinteresseerd geraakt in wat steppen voor je algemene fitheid kan betekenen? Klik dan hier voor informatie over steppen zoals beginnerstips, verenigingen in de buurt en/of de wedstrijdkalender. Of neem contact op als u vragen heeft over steppen als wedstrijdsport.